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libro
Cómo vencer el miedo al agua y aprender a nadar.
Zumbrunnen, Roger; Fouace, Jean.
Editor. Ed: Paidotribo.
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Pvp: 11.00 €
arriba  Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia. Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar.
libro limiar Curso de APNEA (Bicolor).
Pelizzari, Umberto; Tovaglieri, Stefano.

Editor. Ed: Paidotribo.
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Pvp: 50.50 €
arriba  Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica. Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeón mundial de pesca subacuática) Apnea Academy, una escuela para la formación e investigación en la apnea subacuática. Stefano Tovaglieri es instructor SSI (Scuba School International) desde 1990 y de Apnea Academy desde 1998; y miembro del equipo nacional italiano de apnea de la Federación Italiana de Pesca Deportiva Subacuática.
libro MANUAL DEL SUBMARINISTA, EL (Cartoné y cuatricromía).
Mountain, Alan.
Editor. Paidotribo.
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Pvp: 26.00  €
arriba  El buceo con escafandra autónoma es uno de los deportes con mayor proyección en el mundo y, en consecuencia, existe una creciente demanda de información práctica y autorizada sobre un deporte que es todo un reto. Este libro intenta cubrir esta demanda y ahonda en aspectos tan amplios como el equipo de buceo, los cursos de preparación y las medidas de seguridad y salud básicas. También permite descubrir modalidades de submarinismo especializado tales como la fotografía submarina y el buceo bajo el hielo. Además, se estudia en detalle el mundo submarino para que los escafandristas conozcan mejor el mar y la miríada de criaturas fascinantes que lo habitan. Gracias a un texto exhaustivo y puesto al día por Alan Mountain, buceador experto y conservador marino muy respetado, y gracias a un formato práctico y repleto de datos, tablas de información y más de trescientas fotografías e ilustraciones de excelente calidad, no cabe duda de que este libro será insustituible en la biblioteca de cualquier submarinista.
libro/book Inmersión total. Un método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente.
Laughlin, Terry; Delves, John.
Editor. Ed: Paidotribo.
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Pvp: 23.00 €
arriba  Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano. La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y porqué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá porqué el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de “fuerza muscular”. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacer para evitar lesiones.